联系我们 | 证书查询
您的当前位置:中国传统武术运动协会主页 > 武术讲坛 >

中国传统武术运动协会|太极练得好不好,一“眼”就能看出!

来源:中国传统武术运动协会 编辑:传统武术 时间:2021-07-22
导读: 中国传统武术运动协会 |太极练得好不好,一眼就能看出! 练拳对眼睛有手随手,手随手,目随势的要求,使目光与技巧、身法协调配合,做到身形兼备、内外合一。 但是有些人只注意
中国传统武术运动协会|太极练得好不好,一“眼”就能看出!
练拳对眼睛有“手随手,手随手,目随势”的要求,使目光与技巧、身法协调配合,做到“身形兼备”、“内外合一”。
但是有些人只注意动作程序的改变,没有注意眼神的配合或配合不协调,很难表现出太极拳的神韵。导致这种现象的主要原因是对太极拳的目光作用认识不够。
有人说:太极拳不象其他拳术那样快、强,目光不必过多。这个声明是错误的。太极虽有自己的风格和特点,但同样具有中国武术的主要特征。
如:精气神就是这样,而精气神除了配合动作外,主要还有眼神来表达。打拳的谚语说:“眼为心之苗”、“神明在目”。表达方式上,要“心动形随”、“意发神传”,用眼法传达神意,以显示动作的完整与饱满。
太极中目光运用的方法,主要有目视法和注视法。随机的方法,是指目视方向、随动作而改变。即,眼神要跟著动作的主手及运动方向做相应的配合,无论过目暂见、前观后看、左顾右盼,都要随动作而改变。重视“眼随手转,手与眼”的协调配合。
第二,眼睛随处而行,则腰自转,即以腰为轴,用躯干带动四肢,并与眼睛相互配合。
例如:做“云手”动作时,眼睛虽然注视右手,不停随着腰旋转,但对于左手的摆动,重心左右移动,也没有放松,只是注意右手,等左手转到左手上方时,注意力又转向左手。
如此,腰脊转动,带动两臂在空间上划圆,两掌与臂部一起运动,不断内外翻转,两腿支撑整个身体左右移动和旋转,头部也随躯干自然扭转,同时两眼不断地随着臂部运动而自然地转动,两掌随着臂部运动而不断地内外翻转。
使用方法要注意两点:当手在面前或胸前移动时,可以将眼睛随意移动,当手移动到比胸还低的位置时,不要随腰转动,向前平视,否则会低头。
在观察的时候也要注意不要过分的盯着一个目标,这样会引起眩晕,要做到像看不见或视而不见。太极讲究绵绵不绝,因而随意性无处不在。
当定势时,眼睛正视前方或两手注视。多用于在一种动作或姿态下完成时,眼睛要看远点,眼睛直视。
如“手挥琵琶”这一动作,即通过左手远望,而注视法只在短暂的瞬间完成,因为太极拳在结构上的特点是前一个动作的结束,碰巧是下一个动作的开始,要在非停即停时,要立即接接下一个动作,而这一结构的特点是要立即进行,并且正好是下一个动作的开始。
责任编辑:admin
武术讲坛
中国传统武术运动协会
China Traditional Wushu Sports Association
武術培訓、考評發證、推廣加盟、指導管理、舉辦賽事
网站地图 TXT XML RSS